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今度コンカフェキャストさん用に誰でも出来る簡単エクササイズの動画を撮影してみるかな。 #コンカフェ #筋トレ

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1/22 #糖質制限 2009日目 #筋トレ #宅トレ 開始 120.4 前日 74.5 今日 75.5 前日比 +1.0 合計 -44.9 前日食事 朝 MCT🧈☕40gｵｰﾄﾐｰﾙ30g🥚 昼 味付ﾗﾑ ｷｬﾍﾞﾂ250g 夕 味付ﾗﾑ 🥚250g ﾊｲﾎﾞｰﾙ ｺﾝｶﾌｪ やっちまったな〜